Yoga Drills & Skills

Yoga Drills & Skills dinamičan je program koji nudi osvježavajući zaokret u tradicionalnom vinyasa flow stilu. Savršen je za sve koji žele osnažiti svoje tijelo i izgraditi izdržljivost, ali i doživjeti benefite yoge u obliku mirnijeg postojanja i veće povezanosti tijela i uma.

Program je usmjeren progresivnom razvoju mišićne snage kroz fluidnu praksu yoge u koju su pametno integrirane ponavljajuće vježbe snage i zadržavanje yoga asana, čime dobivamo ono najbolje iz dva svijeta - razvoj fokusa i tjelesne osviještenosti, korištenje daha za aktivaciju ili umirivanje te fizičko osnaživanje i razvoj prema zahtjevnijim asanama.

Satovi su tematski fokusirani na različite dijelove tijela te se međusobno nadovezuju, a kroz redovitu praksu čine cjelovit program za razvoj mobilnosti, snage, stabilnosti i izdržljivosti cijelog tijela.

Tijekom cijelog sata, polaznici su vođeni u korištenju daha i sinkronizaciji disanja s aktivacijom mišića i pokreta. Na taj način produbljuju vezu tijela i uma, ali i razvijaju održavanje fokusa i prisutnosti tijekom zahtjevnih vježbi, što s vremenom integriraju na održavanje prisutnosti i mira u zahtjevnim životnim situacijama.

Satovi su kroz varijacije asana i vježbi prilagođeni polaznicima različitih nivoa; polaznicima s manje iskustva pomažu uspostaviti čvrste temelje za unapređenje prakse i svog cjelokupnog zdravlja dok iskusnijim yogijima nude novu razinu izazova i napredak prema zahtjevnijim asanama.

Yoga Drills & Skills nudi transformativno iskustvo koje promiče fizičku snagu, mentalnu otpornost i opću dobrobit.

Zakoračite na prostirku i pripremite se za upoznavanje moći yoge dok krećete na putovanje samospoznaje i osobnog rasta!