Yin Yoga

Yin joga je mirna, introspektivna praksa koja nas vraća u ravnotežu usred užurbanog i aktivnog života.

Prema taoizmu, svemir se temelji na igri dviju suprotnih, ali komplementarnih energija – yina (ženske, tihe, Mjesečeve, pasivne i skrivene) i yanga (muške, Sunčeve, dinamične, svijetle i tople). U našem tijelu, mišići i krv odražavaju yang, dok vezivno tkivo, ligamenti i zglobovi nose yin kvalitetu.

Danas živimo u ritmu prepunom yang energije – stalno u pokretu, u akciji, u postignućima. Yin joga pruža nježan, ali dubok protutežaj: kroz duža zadržavanja u položajima, uz podršku daha i svjesne prisutnosti, opuštamo mišiće, uranjamo u dublja tkiva i dopuštamo tijelu i umu da se regeneriraju.

Ova praksa nije samo fizičko istezanje – ona je poziv na usporavanje, na povratak sebi i pronalazak unutarnjeg mira.