Intro to Yoga

U ovom programu prioritet dajemo razvoju prakse prilagođen vašim potrebama. Uz detaljna objašnjenja i nježno vodstvo, postupno ćete naučiti asane (yoga poze), usredotočujući se na pravilno poravnanje te svjesnost disanja i kretanja. Naši iskusni instruktori bit će tu na svakom koraku, osiguravajući sigurno i poticajno okruženje za vašu praksu.

Satovi su strukturirani tako da pokrivaju niz temeljnih položaja, ukljućujući sjedeće i stajaće položaje te tranzicije između njih. Kroz nježne sekvence i vođene upute, postupno ćete razviti snagu, fleksibilnost i svijest o tijelu. Kako budete napredovali, također ćete istraživati osnovne tehnike disanja i prakse opuštanja kako biste njegovali osjećaj smirenosti i unutarnjeg sklada.

Naš program naglašava važnost slušanja vlastitog tijela i poštivanja vaših individualnih potreba. Potičemo vas da se krećete vlastitim tempom, dopuštajući modifikacije i prilagodbe kako bi odgovarale vašoj razini udobnosti. Podržavajuća atmosfera pomoći će vam da se osjećate opušteno dok krećete na ovo transformativno putovanje.

Redovitim polaženjem ovog programa steći ćete dobro razumijevanje principa yoge, poboljšati svoje fizičko blagostanje i razviti temelje za daljnji rast u svojoj praksi, ali i životu izvan prostirke. Bilo da želite nastaviti s naprednijim programima ili jednostavno želite iskusiti brojne dobrobiti yoge, ovaj program će vas opremiti alatima i samopouzdanjem za ostvarivanje svojih ciljeva osobnog razvoja.

Pridružite nam se i krenite na transformativno putovanje samootkrivanja, fizičkog blagostanja i unutarnjeg mira.