GLUTEUS JOGA WORKOUT

GLUTEUS JOGA WORKOUT

Subota, 08.06., 10:00-11:30h

Iznenađujuće veliki broj ljudi ima problema s kontrolom glutealnog mišića. Tjelesna neaktivnost, pogrešno izvođenje vježbi samo su jedni od čimbenika koji utječu na spomenuti sindrom. Kako pristupiti problemu? Ljudi koji imaju problema s glutealnom amnezijom često se oslanjaju na druge mišićne skupine zbog čega gube mišićnu kontrolu a sami mišić postaje slab. Gluteus, osim što je glavni ekstenzor trupa, također je i stabilizator zdjelice, stoga njegova slaba aktivnost dovodi do kompenzacije i stvaranja nepotrebnog stresa na lumbalni dio kralježnice, a time i do bolova i promjena u posturi tijela.

Pročitaj više...

MINDFUL EMBODIMENT WORKSHOP

MINDFUL EMBODIMENT WORKSHOP

Subota, 15.06. 10:00-14:00

Ova jedinstvena radionica kombinira dvije iznimno kompatibilne i snažne metode, TRE® i Mindfulness praksu. Namijenjena je svima koji žele iskusiti kako na prirodan i nježan način otpustiti napetosti iz tijela (TRE®), a istovremeno se podrzati nježnom, mekanom i otvorenom prisutnošću (mindfulness). Na radionici ćete naučiti osnove ovih pristupa te ih iskusiti u pomno osmišljenoj kombinaciji.

Pročitaj više...

Srce Joge

Srce Joge

Subota 16.06., 10:00-12:00h

Što je yoga? Yoga je ljubav. Yoga je sjedinjenje žensko-muškog principa u unutarnji mir i moć prirodnog stanja kroz snagu primanja i participacije. Srce yoge duboka je, relaksirajuća i osobna praksa yoge koja dolazi iz duge linije izvornih učitelja yoge - Sri Krishnamacharye, T.K.V. Desikachara i U.G. Krishnamurtija te Marka Whitwella.

Pročitaj više...

MASTERCLASS - Ashtanga vinyasa, Full primary series sa Antonelom

MASTERCLASS - Ashtanga vinyasa, Full primary series sa Antonelom

Subota , 29.06., 17:00-19:00h

Ove subote uživajte sa Antonelom prolazeći cijelu prvu seriju (primary series) tzv. Yoga Chikitsa – Yoga terapija, pročišćava i usklađuje tijelo te ga održava zdravim. Antonela će vas provesti kroz sekvencu originalne verzije Ashtange te vam omogućiti sve potrebne modifikacije prema potrebi. Ovaj sat je namijenjen iskusnijim vježbačima i održavati će se jednom mjesečno! Vodi: Antonela Horvat, TT 200h Yoga teacher

Pročitaj više...

"Yoga Plejs" je intiman yoga studio u gradu Zagrebu


YOGA PLEJS je centar za yogu smješten na Trnju u Savskoj ulici. Postojimo od 2011.g. kada smo bili smješteni na Vrbiku. Kako smo se širili i povećavali broj svojih vjernih članova, neizbježna je bila i potreba za većim prostorom.

Yoga Plejs je studio namijenjen svima koji žele produbiti svoje znanje o yogi i kako ju živjeti. Razni stilovi yoge obogaćeni su raznim tehnikama disanja, vođenim meditacijama, radionicama, gostovanjima raznih učitelja i dodatnim edukacijama. Nudimo vam i Body balance satove za poboljšanje cijelokupnog stanja organizma te te vježbanje na Reformerima, vrhunskim pilates spravama na kojima možete vježbati i Jogu.

Uz prijemni dio, prostranu i svijetlu Shalu/prostoriju za vježbanje, svlačionice te osiguran parking, nudimo i razne vrste masaža koje si možete priuštiti prije ili nakon sata, neovisno o vašoj praksi kao i "TRE" tehniku koju možete integrirati u svoju praksu.

PROČITAJ VIŠE

Mirela

Experienced Yoga Teacher (TT600).


Svoje putovanje u svijet yoge započela je 2008.g. kada se prvi puta susrela sa Ashtanga yogom. Cijelovitost i slojevitost tog najdinamičnijeg stila yoge povukla ju je duboko u svoje korijene tjerajući je da svakodnevnom praksom bolje upozna svoje tijelo, um i duh.

Više o Mireli

Jelena

TT 200 h Yoga teacher


Cjeloživotna ljubav i strast prema pokretu i osobnom razvoju dovele su Jelenu do trenutka kada vam se s veseljem može predstaviti kao vaša certificirana joga učiteljica u Yogaplejsu. Nakon desetak godina u svijetu plesa i četiri godine istraživanja različitih stilova joge (Joga u svakodnevnom životu, Ashtanga, Vinyasa, Dharma, Yin, Iyengar, Hatha, Hot..) imala je čast i sreću upisati i završiti Poligon za učenje joge.

Više o Jeleni

Antonela

TT 200h
Yoga teacher


Kroz satove plesa (akrobatski r'n'r, balet, jazz dance i kasnije suvremeni ples), sa tijelom i pokretom susrela se već kao dijete. Ta ljubav je trajala dok se nije našla na svom prvom satu joge gdje se prvi puta susrela sa Ashtanga stilom. I tu je sve počelo. U Ashtanga vinyasa stil zaljubila se odmah jer je njeno iskustvo obogatila svime što je u plesu nedostajalo. .

Više o Antoneli

Diana

RYT 200h
Yoga teacher


Nakon što je sa 16 godina počela raditi kao instruktorica aerobica, znala je da je posao trenera i učitelja njen životni poziv. Kroz godine rada kao trener razvijala se u mnogo smjerova te je vodila sve vrste aerobic programa, trbušni ples, hip hop i reggaetone te Pilates. Nakon desetak godina rada Pilatesa na matu, susrece se s Reformerom i otkriva posve novu dimenziju Pilatesa.

Više o Diani

Tina

200H Yoga Teacher


Radna terapeutkinja koja se 2008. počela baviti Ashtanga yogom koju je sa prekidima prakticirala sve do odlaska u Indiju 2013. Kroz deset mjeseci na istoku, putujući kroz razna mjesta, Tina je upoznavala i prakticirala razne yoga stilove i meditacijske prakse (Hatha, Sivananda, Iyengar, Osho meditacije, Goenka vipassana, Tibetanski budizam…)

Više o Tinii

Tea


Teina fitness povijest započinje prije nešto više od 12 godina kada je postala strastveni vježbač step aerobika i popularnog Tae-boa. Kada je postalo više nego jasno da je duboko zaglibila, upisuje i prvi tečaj za voditelja aerobika 2005. g. kod popularnog Goky-a. U to vrijeme pilates je sve više popunjavao dvorane fitnes centara diljem zemlje te je tako privukao i njenu pozornost.

Više oTei

Martina Briški

Expirienced yoga teacher TT600


Za Martinu prvo upoznavanje s disciplinom Yoge započinje 1998. kroz praksu yoge sa svojim prvim učiteljem Swami Vivekpurijem, kojem je zahvalna što joj daje uvid u važnost osobne prakse i utjecaja koji tehnike yoge imaju na čovjeka. 2004.- otkriva ljepotu Ashtanga Vinyasa tradicije, u kojoj se kroz svjesno disanje i postepeno proučavanje različitih asana može ojačati, kako svijest o sebi, tako i svijetu oko sebe.

Više o Martini

Ines Kavur

TT 200 h Yoga teacher


Inesino putovanje u svijet joge počinje 2013. kada se prvi put susrela s Vinyasa, Power, a naposljetku i Ashtanga stilom u koji se zaljubljuje na prvi pogled. Kroz taj dinamični stil prepoznaje da joga može pružiti mnogo više od same tjelesne prakse s kojom se upoznala još u najranijem djetinjstvu kroz ritmičku gimnastiku, ritmiku, balet te gimnastiku. Ashtanga naprosto objedinjuje ono za čim je tragala.

Više o Ines

ABC YOGA

ABC YOGA

ASHTANGA MYSORE / LED

ASHTANGA MYSORE / LED

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

PRENATAL YOGA

PRENATAL YOGA

ZVUČNA GONG KUPKA / YOGA NIDRA

ZVUČNA GONG KUPKA / YOGA NIDRA

MINDFULNESS MEDITACIJA / UVODNI MINDFULNESS SAT

MINDFULNESS MEDITACIJA / UVODNI MINDFULNESS SAT

BODY BALANCE

BODY BALANCE

YOGA ZA KRALJEŽNICU

YOGA ZA KRALJEŽNICU

MOON SEQUENCE

MOON SEQUENCE

MINDFUL YIN YOGA

MINDFUL YIN YOGA

REFORMER

REFORMER

MINDFUL SLOW FLOW

MINDFUL SLOW FLOW

CJENIK VJEŽBANJA

Facebook
Facebook
Instagram