TRE® (Tension/Trauma Releasing Exercises)

TRE® (Tension/Trauma Releasing Exercises)

Subota, 21.01., 11:30-13:30h

TRE® (Tension/Trauma Releasing Exercises) je tjelesna metoda otpuštanja dubokih kroničnih mišičnih i fascijalnih obrazaca tenzija koje se kroz život nakupljaju u tijelu uslijed svakodnevnog stresa ili kao poslijedica proživljenih traumatičnih događaja. Metoda se sastoji od slijeda jednostavnih vježbi, koje svatko može izvesti, a koje aktiviraju prirodno urođeni neurološki mehanizam vibriranja ili drhtanja tijela pomoću kojega se otpuštaju kronične tenzije i resetira neurološki sustav. Takvi tjelesni .....

Pročitaj više...

TRATAK+YOGA  NIDRA

TRATAK+YOGA NIDRA

Nedjelja, 22.01., 18:30-19:30h.

Pridružite nam se ove nedjelje i osjetite dobrobiti Tratak kriye te Yoga Nidre (duboko vođene meditacije). Tratak kriya se izvodi kontinuirano gledajući u jednu točku, bez treptaja. Oči se pune suzama, a na taj se način ispiru svi očni kanali. Najčešće se koristi svijeća, ne trepće se i čeka se da oči počnu suziti. Nakon toga se oči zatvaraju i promatra se obris svijeće; nakon toga se tratak ponavlja. Tratak se radi ujutro ili navečer prije spavanja.

Pročitaj više...

ZAČINI U AYURVEDI

ZAČINI U AYURVEDI

Subota, 11.02., 11:30-13:30hbr>

Ova radionica namijenjena je svima koji žele saznati nešto o začinima te kako ih koristiti po načelima ayurvede. Larisa će vam pojasniti tipove osoba po konstituciji kao uvod te koji začini griju a koji hlade tijelo. Prolaziti ćete kroz njihova svojstav i kombinacije koje se preporučuju te se upoznati sa dnevnom rutinom i raznim savjetima (tips & tricks).

Pročitaj više...

YOGA ZA KRALJEŽNICU / Restorative yoga (60+)

YOGA ZA KRALJEŽNICU / Restorative yoga (60+)

Ponedjeljak i Četvrtak 09:30-10:30h

Zdravlje kralježnice i živčanog sustava osnova je zdravlja cijelog tijela i postizanja viših stanja svijesti. Kralježnica predstavlja drvo života. Mozak predstavlja korijenje, kralježnična moždina deblo a živci koji se iz kralježnične moždine granaju predstavljaju grane i krošnju drveta života. Ukoliko redovitim vježbanjem yoga položaja kraježnicu održavamo zdravom, cijelo tijelo će biti zdravo, vitalno, mladoliko i lijepo i u dubokoj starosti. Najznačajniji uzroci starosti su.....

Pročitaj više...

Mirela

Experienced Yoga Teacher (TT600).


Svoje putovanje u svijet yoge započela je 2008.g. kada se prvi puta susrela sa Ashtanga yogom. Cijelovitost i slojevitost tog najdinamičnijeg stila yoge povukla ju je duboko u svoje korijene tjerajući je da svakodnevnom praksom bolje upozna svoje tijelo, um i duh.

Više o Mireli

Mateja

Progressive Pilates
teacher


Certificirani instruktor Stott Pilatesa (Intensive Mat Plus), sedam godina iskustva u individualnim i grupnim treninzima Pilatesa. Radila je u nekoliko većih fitness centara (Adam i Eva, Forma Fitness, GL Fitness Ravnice) te u pilates studijima Studio Tao i Joga Tao.

Više o Mateji

Martina

TT 200h
Yoga teacher


Nakon dugogodišnjeg aktivnog bavljenja trčanjem, plesom i pilatesom 2010. godine Martina otkriva yogu kod svoje prve učiteljice Antonele Horvat. Oduševljena promjenama koje osjeća u svim aspektima života, odlučuje produbiti svoju praksu i proširiti svoje znanje o yogi.

Više o Martini

Juraj

RYT 200h
Yoga teacher


Juraj se s jogom upoznaje 2005. godine kroz tradicionalnu Sivananda hatha yogu, a duboko u praksu ulazi 2012. kad otkriva Ashtanga yogu. Ashtanga mu potpuno mijenja život, a pronalazi se u Mysore načinu vježbanja. Pod vodstvom Toma Richtera i Sandre D. Bianco razvija svakodnevnu praksu asana i pranayama.

Više o Juraju

ABC YOGA

ABC YOGA

ASHTANGA MYSORE / LED

ASHTANGA MYSORE / LED

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

PRENATAL YOGA

PRENATAL YOGA

YOGA NIDRA

YOGA NIDRA

PROGRESSIVE PILATES

PROGRESSIVE PILATES

HATHA YOGA

HATHA YOGA

ZVUČNA GONG KUPKA

ZVUČNA GONG KUPKA

CHANDRA SLOW

CHANDRA SLOW

YOGA ZA KRALJEŽNICU

YOGA ZA KRALJEŽNICU

CJENIK VJEŽBANJA


Satovi:

Probni class: besplatan
Drop-in class: 50,00 kn
Private class: 200,00 kn
Yoga za kralježnicu: 200,00 kn

Paketi

4 dolaska (30 dana): 170,00 kn
8 dolazaka (30 dana): 280,00 kn
12 dolazaka (30 dana): 350,00 kn

UNL paket (neograničeno 30 dana): 400,00kn
UNL 90 dana: 1000,00kn

Nudimo mogućnost održavanja privatnih satova i u Vašem domu ukoliko nam osigurate prostor.

PAKETI NISU PRENOSIVI I MORAJU SE ISKORISTITI DO DATUMA ISTEKA (mjesec dana).

U SLUČAJU POTREBE MOGUĆE JE ZAMRZNUTI ČLANARINU NAJDUŽE TJEDAN DANA, UKOLIKO NAS TO ZATRAŽITE UNAPRIJED. HVALA!

*studenti i umirovljenici - 10% popusta na sve članarine*