Yoga Plejs

GLUTEUS JOGA WORKOUT

Subota, 08.06., 10:00-11:30h

Iznenađujuće veliki broj ljudi ima problema s kontrolom glutealnog mišića. Tjelesna neaktivnost, pogrešno izvođenje vježbi samo su jedni od čimbenika koji utječu na spomenuti sindrom. Kako pristupiti problemu? Ljudi koji imaju problema s glutealnom amnezijom često se oslanjaju na druge mišićne skupine zbog čega gube mišićnu kontrolu a sami mišić postaje slab. Gluteus, osim što je glavni ekstenzor trupa, također je i stabilizator zdjelice, stoga njegova slaba aktivnost dovodi do kompenzacije i stvaranja nepotrebnog stresa na lumbalni dio kralježnice, a time i do bolova i promjena u posturi tijela.

Pročitaj više...

MINDFUL EMBODIMENT WORKSHOP

Subota, 15.06. 10:00-14:00

Ova jedinstvena radionica kombinira dvije iznimno kompatibilne i snažne metode, TRE® i Mindfulness praksu. Namijenjena je svima koji žele iskusiti kako na prirodan i nježan način otpustiti napetosti iz tijela (TRE®), a istovremeno se podrzati nježnom, mekanom i otvorenom prisutnošću (mindfulness). Na radionici ćete naučiti osnove ovih pristupa te ih iskusiti u pomno osmišljenoj kombinaciji.

Pročitaj više...

Srce Joge

Subota 16.06., 10:00-12:00h

Što je yoga? Yoga je ljubav. Yoga je sjedinjenje žensko-muškog principa u unutarnji mir i moć prirodnog stanja kroz snagu primanja i participacije. Srce yoge duboka je, relaksirajuća i osobna praksa yoge koja dolazi iz duge linije izvornih učitelja yoge - Sri Krishnamacharye, T.K.V. Desikachara i U.G. Krishnamurtija te Marka Whitwella.

Pročitaj više...

MASTERCLASS - Ashtanga vinyasa, Full primary series sa Antonelom

Subota , 29.06., 17:00-19:00h

Ove subote uživajte sa Antonelom prolazeći cijelu prvu seriju (primary series) tzv. Yoga Chikitsa – Yoga terapija, pročišćava i usklađuje tijelo te ga održava zdravim. Antonela će vas provesti kroz sekvencu originalne verzije Ashtange te vam omogućiti sve potrebne modifikacije prema potrebi. Ovaj sat je namijenjen iskusnijim vježbačima i održavati će se jednom mjesečno! Vodi: Antonela Horvat, TT 200h Yoga teacher

Pročitaj više...

"Yoga Plejs" je intiman yoga studio u gradu Zagrebu

YOGA PLEJS je centar za yogu smješten na Trnju u Savskoj ulici. Postojimo od 2011.g. kada smo bili smješteni na Vrbiku. Kako smo se širili i povećavali broj svojih vjernih članova, neizbježna je bila i potreba za većim prostorom.

Yoga Plejs je studio namijenjen svima koji žele produbiti svoje znanje o yogi i kako ju živjeti. Razni stilovi yoge obogaćeni su raznim tehnikama disanja, vođenim meditacijama, radionicama, gostovanjima raznih učitelja i dodatnim edukacijama. Nudimo vam i Body balance satove za poboljšanje cijelokupnog stanja organizma te te vježbanje na Reformerima, vrhunskim pilates spravama na kojima možete vježbati i Jogu.

Uz prijemni dio, prostranu i svijetlu Shalu/prostoriju za vježbanje, svlačionice te osiguran parking, nudimo i razne vrste masaža koje si možete priuštiti prije ili nakon sata, neovisno o vašoj praksi kao i "TRE" tehniku koju možete integrirati u svoju praksu.

PROČITAJ VIŠE

Mirela

Experienced Yoga Teacher (TT600).

Svoje putovanje u svijet yoge započela je 2008.g. kada se prvi puta susrela sa Ashtanga yogom. Cijelovitost i slojevitost tog najdinamičnijeg stila yoge povukla ju je duboko u svoje korijene tjerajući je da svakodnevnom praksom bolje upozna svoje tijelo, um i duh.

Više o Mireli

Jelena

TT 200 h Yoga teacher

Cjeloživotna ljubav i strast prema pokretu i osobnom razvoju dovele su Jelenu do trenutka kada vam se s veseljem može predstaviti kao vaša certificirana joga učiteljica u Yogaplejsu. Nakon desetak godina u svijetu plesa i četiri godine istraživanja različitih stilova joge (Joga u svakodnevnom životu, Ashtanga, Vinyasa, Dharma, Yin, Iyengar, Hatha, Hot..) imala je čast i sreću upisati i završiti Poligon za učenje joge.

Više o Jeleni

Antonela

TT 200h
Yoga teacher

Kroz satove plesa (akrobatski r'n'r, balet, jazz dance i kasnije suvremeni ples), sa tijelom i pokretom susrela se već kao dijete. Ta ljubav je trajala dok se nije našla na svom prvom satu joge gdje se prvi puta susrela sa Ashtanga stilom. I tu je sve počelo. U Ashtanga vinyasa stil zaljubila se odmah jer je njeno iskustvo obogatila svime što je u plesu nedostajalo. .

Više o Antoneli

Diana

RYT 200h
Yoga teacher

Nakon što je sa 16 godina počela raditi kao instruktorica aerobica, znala je da je posao trenera i učitelja njen životni poziv. Kroz godine rada kao trener razvijala se u mnogo smjerova te je vodila sve vrste aerobic programa, trbušni ples, hip hop i reggaetone te Pilates. Nakon desetak godina rada Pilatesa na matu, susrece se s Reformerom i otkriva posve novu dimenziju Pilatesa.

Više o Diani

Tina

200H Yoga Teacher

Radna terapeutkinja koja se 2008. počela baviti Ashtanga yogom koju je sa prekidima prakticirala sve do odlaska u Indiju 2013. Kroz deset mjeseci na istoku, putujući kroz razna mjesta, Tina je upoznavala i prakticirala razne yoga stilove i meditacijske prakse (Hatha, Sivananda, Iyengar, Osho meditacije, Goenka vipassana, Tibetanski budizam…)

Više o Tinii

Tea

Teina fitness povijest započinje prije nešto više od 12 godina kada je postala strastveni vježbač step aerobika i popularnog Tae-boa. Kada je postalo više nego jasno da je duboko zaglibila, upisuje i prvi tečaj za voditelja aerobika 2005. g. kod popularnog Goky-a. U to vrijeme pilates je sve više popunjavao dvorane fitnes centara diljem zemlje te je tako privukao i njenu pozornost.

Više oTei

Martina Briški

Expirienced yoga teacher TT600

Za Martinu prvo upoznavanje s disciplinom Yoge započinje 1998. kroz praksu yoge sa svojim prvim učiteljem Swami Vivekpurijem, kojem je zahvalna što joj daje uvid u važnost osobne prakse i utjecaja koji tehnike yoge imaju na čovjeka. 2004.- otkriva ljepotu Ashtanga Vinyasa tradicije, u kojoj se kroz svjesno disanje i postepeno proučavanje različitih asana može ojačati, kako svijest o sebi, tako i svijetu oko sebe.

Više o Martini

Ines Kavur

TT 200 h Yoga teacher

Inesino putovanje u svijet joge počinje 2013. kada se prvi put susrela s Vinyasa, Power, a naposljetku i Ashtanga stilom u koji se zaljubljuje na prvi pogled. Kroz taj dinamični stil prepoznaje da joga može pružiti mnogo više od same tjelesne prakse s kojom se upoznala još u najranijem djetinjstvu kroz ritmičku gimnastiku, ritmiku, balet te gimnastiku. Ashtanga naprosto objedinjuje ono za čim je tragala.

Više o Ines

ABC YOGA

ASHTANGA MYSORE / LED

VINYASA YOGA

PRENATAL YOGA

ZVUČNA GONG KUPKA / YOGA NIDRA

MINDFULNESS MEDITACIJA / UVODNI MINDFULNESS SAT

BODY BALANCE

YOGA ZA KRALJEŽNICU

MOON SEQUENCE

MINDFUL YIN YOGA

REFORMER

MINDFUL SLOW FLOW

Raspored 20.05.-26.05.

Raspored 27.05.-02.06.

CJENIK VJEŽBANJA

SHALA / DVORANA

Ogledni sat / Test class: besplatan
Pojedinačan sat / Drop-in class: 50 kn
Privatni sat / Private class: 200 kn
Paket od 5 priv. sati / 5-hour priv. class pack: 900 kn
Paket od 10 priv. sati / 10-hour priv. class pack: 1750 kn

Paketi

4 dolaska (30 dana): 170 kn
8 dolazaka (30 dana): 280 kn
12 dolazaka (30 dana): 350 kn
Yoga za kralježnicu: 250 kn/320kn
Ashtanga Basic (ujutro): 250 kn
Prenatal Yoga: 280 kn
Neograničeno (UNL): 400kn
UNL 3 mjeseca: 1000kn

REFORMER

(Poluindividualan sat)
1x 100kn
4x 300kn
8x 600kn
12x 900kn
UNL 1500kn

SHALA + REFORMER PAKETI

1x shala + 1x reformer ( 8x): 450kn
2x shala + 1x reformer (12x): 580kn
2x shala + 2x reformer (16x): 870kn
1x shala + 2x reformer (12x): 720kn
3x shala + 1x reformer (16x): 680kn

!!!U slučaju NEDOLASKA na sat refomera potrebno se odjaviti 24h ranije. U protivnom taj termin računamo kao iskorišteni.!!!

* Sve članarine i paketi traju 1 mjesec.

* U SLUČAJU POTREBE MOGUĆE JE ZAMRZNUTI ČLANARINU NAJDUŽE TJEDAN DANA, UKOLIKO NAS TO ZATRAŽITE UNAPRIJED. HVALA!

* Umirovljenici i studenti (uz predočenje indexa) mogu iskoristiti 10% popusta na gore navedene cijene, kao i korporacije i veće firme.