DANI OTVORENIH VRATA & NOVA SEZONA U NAŠEM POTKROVLJU
throughout the year
Sigurni smo da ste iskoristili ove ljetne mjesece za boravak u prirodi, kupanju u moru te za odmor na sve moguće načine. Mi jesmo, te smo tako napunjenih baterija malo osvježili Plejs za vas. U skoro istoj postavi veselimo se ponovom druženju sa vama dijeleći nova iskustva te potičući vaš napredak. Svaki dan nam se možete pridružiti na jutarnjim satovima Ashtange, Prenatalne joge te Joge za kralježnicu dok nam se u popodnevnim satima možete pridružiti u tri različite grupe ovisno o stilu joge koji želite prakticirati ( Vinyasa joga, Ashtanga, Mindful Yin, Restorative ili Abc joga).
TEMATSKI MASTERCLASS SATOVI
Subota 07.09., 10:00-12:00h
Kako bi vas potaknuli da napredujete i pomalo izađete iz okvira svojih granica, dva puta mjesečno za vas organiziramo TEMATSKE MASTERCLASS SATOVE. Oni će se održavati subotom ili nedjeljom u jutarnjim terminima u trajanju od dva sata. Osim naših učitelja ugostiti ćemo i „vanjske učitelje“ od kojih ćete moći puno naučiti. Satovi će biti iznimno sadržajni, bogati raznim uputama te začinjeni raznim jogijskim alatima. Bilo da se radi o Vinyasa ili Ashtanga satovima, Mindful Yin ili Restorativnoj jogi bino je imati na umu da će to biti zahtjevniji satovi koji traže poznavanje sadržaja i tematike stoga je poželjno da ste iskusniji vježbač a ne potpuni početnik.
YOGA NIDRA I MINDFULNESS MEDITACIJA
Svaki drugi petak u večernjim satima
Yoga Nidra dolazi iz drevne tantričke vještine – Nyase. Nyasa znači „staviti“ ili „doticati“. Nyasa je dakle čin „doticanja“ određenih dijelova tijela ili „stavljanja“, odnosno usmjeravanja pažnje na njih u svrhu dostizanja viših stanja svijesti. Yoga Nidra ili “yoga spavanja” je jedna od najpoznatijih tehnika pratyahare ili povlačenja pažnje od tijela i osjetila. Ona je duboko opuštajuća tehnika kao oblik svjesnog spavanja u kojem je prisutna i vanjska i unutarnja svjesnost za razliku od spavanja. Yoga nidra razvija sposobnost vizualizacije čime se potiče aktivnost podsvjesnih i nesvjesnih dijelova uma. Predmet vizualizacije može odabrati učitelj koji provodi yoga nidru ili se radi individualno.
PILATES I JOGA NA REFORMERIMA
Svaki radni dan i subotama ujutro
Bez obzira na komercijalizaciju pilatesa kao programa koji je dostupan u svakom fitness centru iz susjedstva, brojna znanstvena istraživanja iz dana u dan potvrđuju kako je certificirani pilates sustav vježbi na spravama, siguran i djelotvoran u jačanju najdubljeg sloja lumbalno-zdjelične regije, postizanju mišićnog balansa, istovremenom snaženju i istezanju mišića te ispravljanju deformacija kralježnice. Prednost vježbanja na reformeru je i angažiranost cjelokupne muskulature tijela s fokusom na duboke posturalne mišiće, čime se postiže mobilnost i stabilnost kralježnice te stabilnost zdjelice i ramenog obruča.
"Yoga Plejs" je intiman yoga studio u gradu Zagrebu
YOGA PLEJS je centar za yogu smješten na Trnju u Savskoj ulici. Postojimo od 2011.g. kada smo bili smješteni na Vrbiku. Kako smo se širili i povećavali broj svojih vjernih članova, neizbježna je bila i potreba za većim prostorom.
Yoga Plejs je studio namijenjen svima koji žele produbiti svoje znanje o yogi i kako ju živjeti. Razni stilovi yoge obogaćeni su raznim tehnikama disanja, vođenim meditacijama, radionicama, gostovanjima raznih učitelja i dodatnim edukacijama. Nudimo vam i Body balance satove za poboljšanje cijelokupnog stanja organizma te te vježbanje na Reformerima, vrhunskim pilates spravama na kojima možete vježbati i Jogu.
Uz prijemni dio, prostranu i svijetlu Shalu/prostoriju za vježbanje, svlačionice te osiguran parking, nudimo i razne vrste masaža koje si možete priuštiti prije ili nakon sata, neovisno o vašoj praksi kao i "TRE" tehniku koju možete integrirati u svoju praksu.
PROČITAJ VIŠE
Mirela
Experienced Yoga Teacher (TT600).
Više o Mireli
Jelena
TT 200 h Yoga teacher
Više o Jeleni
Antonela
TT 200h
Yoga teacher
Više o Antoneli
Tina
200H Yoga Teacher
Više o Tinii
Martina Briški
Expirienced yoga teacher TT600
Više o Martini
Ines Kavur
TT 200 h Yoga teacher
Više o Ines
ABC YOGA
ASHTANGA MYSORE / LED
YOGA ZA KRALJEŽNICU
VINYASA YOGA
Pilates i JOGA na reformerima
PRENATAL YOGA
ZVUČNA GONG KUPKA
MINDFUL YIN YOGA
CJENIK VJEŽBANJA
SHALA / DVORANA
Ogledni sat / Test class: besplatan
Pojedinačan sat / Drop-in class: 50 kn
Privatni sat / Private class: 200 kn
Paket od 5 priv. sati / 5-hour priv. class pack: 900 kn
Paket od 10 priv. sati / 10-hour priv. class pack: 1750 kn
Paketi
4 dolaska (30 dana): 170 kn
8 dolazaka (30 dana): 300 kn
12 dolazaka (30 dana): 350 kn
Yoga za kralježnicu: 250 kn/320kn
Ashtanga Basic (ujutro): 250 kn
Prenatal Yoga: 280 kn
Neograničeno (UNL): 400kn
UNL 3 mjeseca: 1000kn
REFORMER
(Poluindividualan sat)1x 100kn
4x 300kn
8x 600kn
12x 900kn
UNL 1500kn
SHALA + REFORMER PAKETI
1x shala + 1x reformer ( 8x): 450kn
2x shala + 1x reformer (12x): 580kn
2x shala + 2x reformer (16x): 870kn
1x shala + 2x reformer (12x): 720kn
3x shala + 1x reformer (16x): 680kn
!!!U slučaju NEDOLASKA na sat refomera potrebno se odjaviti 24h ranije. U protivnom taj termin računamo kao iskorišteni.!!!
* Sve članarine i paketi traju 1 mjesec.
* U SLUČAJU POTREBE MOGUĆE JE ZAMRZNUTI ČLANARINU NAJDUŽE TJEDAN DANA, UKOLIKO NAS TO ZATRAŽITE UNAPRIJED. HVALA!
* Umirovljenici i studenti (uz predočenje indexa) mogu iskoristiti 10% popusta na gore navedene cijene, kao i korporacije i veće firme.
