YOGA ZA KRALJEŽNICU / RESTORATIVE YOGA (60+)

YOGA ZA KRALJEŽNICU

Zdravlje kralježnice i  živčanog sustava osnova je zdravlja cijelog tijela i postizanja viših stanja svijesti. Kralježnica predstavlja drvo života. Mozak predstavlja korijenje, kralježnična moždina deblo a živci koji se iz kralježnične moždine granaju predstavljaju grane i krošnju drveta života.

Ukoliko redovitim vježbanjem yoga položaja kraježnicu održavamo zdravom, cijelo tijelo će biti zdravo, vitalno, mladoliko i lijepo i u dubokoj starosti. Najznačajniji uzroci starosti su: deformacija kralježnice koja ima za posljedicu blokiranje impulse živaca, degeneraciju plučnih mjehurića zbog čega dolazi do smetnje u procesu vezanom za kisik i konačno atrofiju endokrinih žlijezdi zbog ćega dolazi do opadanja otpornosti organizma.

 hatha2_F8B1315-Edit

Čak i u starijoj dobi čovjek može biti živahan i raspoložen ako se odstrane toksini iz raznih organa tijela.

Ove restorative satove posebno preporučamo osobama koje pate od bolova u kralježnici i vratu, koje imaju zdravstvenih tegoba vezano za kralježnicu te starijim osobama. Radimo na fleksibilnosti kralježnice i  prikladnom  istezanju susjednih mišičnih struktura.

Sukladno vašoj dijagnozi prilagođavamo I modificiramo vježbe upravo za vas.

Vježbe poput raznih fleksija, ekstenzija, torzija i valjanja / masiranja  su nježne i pomno birane, neagresivne i prilagođene pojedincu ako je to potrebno.