MINDFUL SLOW FLOW

MINDFUL SLOW FLOW


Vrlo spori vinyasa stil u kojem se malo duže zadržavamo u svakom položaju unutar slijeda koji teče. Prateći dah stavljamo poseban naglasak na kultivaciju budnosti i mekane prisutnosti sa trenutnim iskustvom.

Zbog sporog kretanja, Mindful slow flow daje dosta vremena za smjestiti se u tjelesnu poziciju i za osjetiti tijelo. To nam daje mogućnost svjesnog i racionalnog korištenja energetskih resursa, bez nepotrebnih gubitaka. Učimo kako izbalansirati tijelo i um, mudro odabirati specifičnu aktivaciju i opuštenost u svakom položaju zasebno. Takav flow oslobađa, povećava protok tekućina u tijelu i smiruje um. Na ovim satovima ćete se probuditi, istovremeno opustiti I energizirati, ali na vrlo nježan, suptilan i stabilan način.

Takva praksa na prostirci daje nam podršku i u svakodnevnom životu, da se na isti način krećemo, svjesno, otvoreno i mudro sa svim životnim iskustvima. Ovaj sat prikladan je kako za početnike tako i za naprednije vježbače.

 

Facebook
Facebook
Instagram