ABC YOGA

“ABSOLUTE BEGINNERS CLASS” YOGA


Kroz Basic satove  polako ćete upoznati sve elemente potrebne za jedan cjelovit yoga sat, poput ujjayi daha, pozdrava suncu te energetskih komponenti u našem tijelu. Prvo na što usmjeravamo Vašu pažnju polaznika  upravo je Vaš  dah. Sve kreće sa dahom i završava sa dahom. Na taj se način tijelo otvara i priprema za bolji ulazak u asane. Upoznajemo osnovne asane, njihov učinak na tijelo i kako sigurno ući u određene položaje bez mogućnosti ozljeda. Također učimo polaznike kako se opustiti i usmjeriti pažnju prema sebi, prema unutra.

Vaša dob i opće fizičko stanje tijela nisu bitni. Bitna je dobra volja i želja da napravite nešto dobro za sebe i svoje tijelo. Zato smo Vam osigurali svakodnevne termine u večernjim satima uz ugodan ambijent i druženje.

Uz polagani tempo i poluindividualni pristup, darujte sebi i svome tijelu cijeli paket životne prane, relaksacije, stretchinga i prije svega dobrog raspoloženja.

„Practice, practice, practice and all is coming….“

abc2_F8B1307-Edit abc3_F8B0959-Edit