POZDRAV SUNCU – porijeklo, izmjene i biomehanicki nacin izvodjenja

Naučite biomehanički utemeljen Pozdrav Suncu! Danijel će vam objasniti povijest vježbe, njene modifikacije od prve zapisane inačice do nekoliko najpopularnijih.

Doznat ćete kako su ga inovatori u nekim aspektima unaprijedili, a u drugim učinili opasnim i nefunkcionalnim.

Nakon kratkog teoretskog uvoda, probat ćete redizajniran Pozdrav Suncu koji korigira položaj glave, stimulira srce i respiratorne mišiće, rasterećuje vezu lopatica i trupa, razvija snagu trupa i tricepsa. Najvažnije, brzo uvodi vježbača u poseban tok pokreta. Ako ste ikad slušali o jogi kao ratničkoj disciplini, postat će vam jasno zašto. U najvišoj brzini, dinamička varijanta pruža iskustvo najbliže onom bliske tjelesne borbe. Stotinu Pozdrava odjednom postaje smisleno i izvedivo, a dvije – tri stotine tek izazovno, ne više nemoguće.

Vodi: Danijel Dubičanac – učitelj joge i tajlandske akupresure za bolna stanja mišićnokoštanog sustava

Broj mjesta: ograničen

Preporučena donacija: 150kn

Prijave na: mirela@yogaplejs.com