Priprema za Kurmasanu
25. ožujka 2016.

“HIP TILTING TRIKONASANA”
Sitnica u praksi koja vam može pomoći. Prije ulaska u samu Trikonasanu lagano pomaknite zdjelicu/kuk prema gore i izdužite se za suprotnom rukom. Na taj način napravite prostora za izduženje kralježnice i donjih rebara te pravilniji ulazak u asanu.
Možete razdjeliti taj pokret na tri manja: tilt kukom – izduženje trupa -bočni otklon.

Have a nice practice…


Odgovori

Facebook
Facebook
Instagram