27. kolovoza 2019.

Hip tilting trikonasana

“HIP TILTING TRIKONASANA” Sitnica u praksi koja vam može pomoći. Prije ulaska u samu Trikonasanu lagano pomaknite zdjelicu/kuk prema gore i izdužite se za suprotnom rukom. […]
25. ožujka 2016.

Priprema za Kurmasanu

Htjela bih sa vama podijeliti ovu jednostavnu i izazovnu pripremu za ulazak u punu Kurmasanu, jednu od zahtjevnijih asana prve serije Ashtanga vinyasa sustava. Možemo ju […]
1. ožujka 2016.

Virabhadrasana III

Ratnik III *razvija stabilnost u tijelu *poboljšava koncentraciju i pamćenje *poboljšava cjelokupan tonus … Pripazite na ravnu kralježnicu. Stražnju nogu podižete samo do razine kuka tako […]
25. veljače 2016.

Rotacija ramena u Psu prema dolje

Često me polaznici pitaju kako otvoriti ramena u Psu prema dolje i što to znači. Prvo osvjestite ramena te ih lateralno rotirajte (prema van) koristeći lopatice […]
Instagram